PREPORUČUJEMO REKREACIJU:

15.06.2015.

Flowin – podloga za pravi trening!

Flowin se sastoji od velike podloge za trening i niza malih podložaka za ruke, noge, koljena i laktove. Sistem koristi težinu tijela kao prirodnog izvora istezanja, a sve možete kontrolisati i prilagoditi sebi pritiskom na podlogu.

 

flowin

Šta je Flowin?


Flowin je relativno novi koncept vježbanja razvijen od strane švedskih vrhunskih sportaša.

Flowin se sastoji od velike podloge za trening i niza malih podložaka za ruke, noge, koljena i laktove. Sistem koristi težinu tijela kao prirodnog izvora istezanja, a sve možete kontrolisati i prilagoditi sebi pritiskom na podlogu.

Flowin kao klizna podloga zadaje mnogo muka u treningu, ali izvrsno učvršćuje i oblikuje mišiće te poboljšava pokretljivost i fleksibilnost.

Sistem rada


Načela Flowin koncepta bazirana su na vertikalno osmišljenim pokretima na velikoj ploči, dok se trenje stvara malim podmetačima koji klize horizontalno po ploči. Trenje između podmetača i ploče vrlo je precizno optimizirano za siguran i efektivan pokret koji vježbaču omogućuje potpuno ovladavanje otpora, tako da jednostavnim povećavanjem pritiska na podmetače možete mijenjati trening.

Flowin na tržištu možete pronaći u dvije varijante. Flowin Pro namijenjen je za čestu, svakodnevnu upotrebu (fitness centri, rehabilitacijski centri, vrhunski sportaši) te je izuzetno čvrst i krut.

S druge strane Flowin Sport je više fleksibilan, prenosiv i jednostavan za spremanje te je samim time primjereniji za kućnu upotrebu. Međutim za početak dovoljno je da oslobodite dio parketa u dnevnom boravku, uzmete dvije deblje krpe za glancanje i trening može početi.

Flowin sprava visokim trenjem omogućava trening snage bez utega, a vježbanje otpor duž horizontalnih, vertikalnih, rotacijskih i dijagonalnih vektora. Ljepota Flowina leži u činjenici da je za optimizirani trening potrebna jedino težina vlastitog tijela kao opterećenje.


Korištenje


Flowin se danas osim u vrhunskom i rekreativnom sportu sve češće koristi i u rehabilitaciji unutar programa zdravstvene njege.

Pilates Flowin pomaže u razvoju dinamičke snage i stabilnosti cora, te je pogodan za razvoj pravilne posture, kompenzaciju mišićnog disbalansa, pravilnu funkciju kralježnice i oblikovanje tijela.