PREPORUČUJEMO REKREACIJU:

09.11.2015.

Savjeti mladom bokseru za vođenje borbe

Boks je sport individualne odgovornosti. U boksu, svaka greška je skupa i plaća se bolom. Boksom jednostavno razvijate i sve motoričke sposobnosti koje su bitne za uspjeh u svakom sportu: brzinu, eksplozivnost, izdržljivost, koordinaciju i snagu.

 

box_text

Ovo su savjeti za početnike:

1. Uvijek počni agresivno(prvi napadni)
2. Napadni brzo i snažno u najbližu metu
3. Stalno se kreći i napadni čim se protivnik otvori sa najdalje moguće distance
4. Izbjegavaj klinč, uglove i konopce (drži se sredine ringa)
5. Napad mora biti iznenadan, fintiraj da zavaraš protivnika
6. Navedi protivnika da reaguje i udari ga dok reaguje
7. Na napadaj zaklonjen cilj, iskorači pa napadni iz drugog pravca
8. Napadni protivnika dok nije u ravnoteži
9. Ne srljaj da završiš protivnika, uvijek idi na pobjedu na poene, nokaut dođe sam od sebe
10. Ne pokazuj svoje slabosti, stalno pritiskaj protivnika napadima
11. Varke(finte) i napadi moraju biti jedna radnja, ne pravi pauzu između njih
12. Svaki pokret mora biti okrenut samo jednom cilju: pobjedi
13. Ne koristi blokade, najbolja odbrana su noge,skloni se sa pravca protivnikovih udaraca
14. Natjeraj protivnika da se stalno brani, dopusti mu da te napadne samo ako to možeš preokrenut u svoju korist
15. Tajna uspješnog napada je faktor iznenađenja
16. Prilikom napada usmjeri svu silu u jednu tačku
17. Ne ostavljaj nedovršen posao, sračunato i odlučno završi započeto
18. Um, brzina i snaga su tri osnovne taktike
19. Pravovremenost i brzina su ključni, uvijek počni prvi, time stičeš prednost
20. Kad se boriš ne pravi bespotrebne pokrete, bespotrebni pokreti i skakutanje pokazuju protivniku da nemaš plan
21. Kad si spreman da napadneš imaj na umu da protivnik možda ima iznenađenje za tebe, budi proračunat i spreman na sljedeće: sopstvenu odbranu, sopstveni kontranapad, rezervnu soluciju ako kontra ne pogodi, kako nastaviti sa napadom
22. Ako želiš otkriti protivnikov plan, gledaj ga u oči, ako želiš sakriti svoj plan, ne gledaj ga u oči.
23. Više razmišljaj o svojim pokretima i dejstvima nego protivnikovim, onaj ko se stalno brani na kraju gubi.


Na www.rekreacija.ba, odaberi borilačke sportove i pronađi bokserski klub u svojoj blizini.


Priredio: SportExpert