PREPORUČUJEMO REKREACIJU:

07.04.2016.

Sarajevo badminton u borbi protiv dijabetesa

Mnogi ljudi ne znaju da se dijabetes tipa 2, koji se javlja u 90% slučajeva, može spriječiti kroz čestu a umjerenu fizičku aktivnost i pravilnu balansiranu ishranu. Pored toga, jedan najefikasnijih načina za jačanje imuniteta kroz fizičke vježbe kojima se povećava disanje i izaziva znojenje. Badminton je upravo takav.

 

badminton_dijabetes

Sarajevo, 7. april 2016. - Današnji Svjetski dan zdravlja je ove godine posvećen borbi protiv dijabetesa (šećerne bolesti). Više od 422 miliona ljudi širom svijeta danas živi sa dijabetesom. U Bosni i Hercegovini se danas broj slučajeva skoro udvostručio u odnosu na 1980. godinu.

Mnogi ljudi koji boluju od dijabetesa i hipertenzije (povišenog krvnog pritiska) igraju badminton da bi bili što zdraviji. Na primjer, u indijskom gradu Hubli-Dharwad, više od 1000 ljudi svakodnevno igra badminton.

Tereni za badminton u rekreativnim klubovima i obrazovnim institucijama su uvijek popunjeni. Lokalni doktori savjetuju osobama sa dijabetesom i hipertenzijom da igraju badminton da bi kontrolisali ove bolesti. To je zato što ovaj sport može smanjiti proizvodnju šećera u jetri te na taj način smanjiti šećer u krvi. Također može smanjiti visok krvni pritisak, čime se smanjuje opterećenje srca.

Dr Pramod Hiremath, indijski dijabetolog, navodi da je sve više slučajeva dijabetesa a većina pacijenata su starosnoj grupi od 40 do 50 godina. Fizička vježba je potrebna za kontrolu dijabetesa. Mnogi ljudi ne koriste teretane, a nekima se redovno trčanje ili hodanje čini dosadnim. "Da bi ih zadržali aktivnim, obično predlažemo dijabetičarima da se bave sportom kao što je badminton, koji je efikasan kao druge vježbe za kontrolu dijabetesa. Mnogi od naših pacijenata dijabetičara igraju badminton" dodao je.

Badmintonom kontrolišete nivo šećera


Krishnamurthy Uchilla, pedesetogodišnji dijabetičar kaže: "Igranje badmintona mi pomaže pri kontroli mog nivoa šećera. Ova igra me održava aktivnim i u fit formi. Otkad sam počeo da igram badminton nije bilo oscilacija u mom nivou šećera".

Manjunath Pethkar, trener badmintona, navodi da danas većina ljudi koji mu se obraćaju su dijabetičari, hipertoničari i oni sa bolovima u tijelu zbog sjedećeg načina života. "Mi im dajemo savjete o tome kako igrati badminton. Sada većina njih više nema povišen krvni pritisak a njihov nivo šećera je pod kontrolom", rekao je on.

Ramanath Pai, sa svojih šezdeset godina je rekao da je dobio savjet da ide na ubrzane šetnje za kontrolu dijabetesa. ''Ipak sam se odlučio za badminton. Danas je moj dijabetes pod kontrolom, a više nemam ni bolova u zglobovima".

Povodom Svjetskog dana zdravlja, "Sarajevo badminton" vas poziva na večerašnji besplatni termin u 21:00 sati ili u nedjelju 10. aprila u 19:30 sati, jer samo tridesetak minuta umjerenog intenziteta fizičke aktivnosti i zdrava ishrana vam mogu pomoći i drastično smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.