PREPORUČUJEMO REKREACIJU:

07.03.2016.

Badminton tečaj / seminar u Sarajevu

Organizacija Sarajevo badmintona nastavlja da prati najmodernije tokove sportske rekreacije. Narednog vikenda organizuje se veliki badminton seminar pod vodstvom slovenačkog trenera Blaža Zakotnika. Ovo je prilika za sve vas da vrlo brzi i efikasno saznate osnove i unaprijedite svoju igru. 

 

seminar_badminton

Seminar/Tečaj badmintona će se održati za vikend 12/13.03.2016.
Lokacija: Dobrinjska /Peta/ Gimnazija
Voditelj seminara: Blaž Zakotnik (SLO)
Početak seminara:
Subota 12:00 sati.


Program badminton tečaja / seminara 

subota 12.03.2016. (5 sati)

Zagrijavanje

- zagrijavanje + demonstracija vježbi za badmintonsko zagrijavanje 
- video snimanje igre pojedinačno,parovi i mix  

Tehnika 

- držanje reketa forehand 
- vježbe za aktiviranje forehand pozicije
- udaranje clear loptice
- servis forehand (kratak i dug)
-držanje backhand
-preprimanje pozicija (2min)
-drive
-servis backhand (kratki,kratki duboki)

Tehnika igre na mreži

- vježbe singl
- vježbe parovi mix

Fotwoork

-fotwoork kretanje bez loptice
-footwork kretanje s lopticom


Nedelja (4 sata)

Footwork

-vježbe za koordiniranje footwrka (20min)
- kretanje po cjelom terenu

Tehnika

- vježbe za kontrolu smash
- vježbe »kratke« iz zadnje linije terena

video snimanje (cca60min)
pojedinačno snimanje svih elemenata iz tečaja