PREPORUČUJEMO REKREACIJU:

NICOLE - Power Plate Studio

SARAJEVO, Mehmeda Spahe 8

Power Plate® otvara novu dimenziju wellness-a

NICOLE - Power Plate Studio

Adresa Mehmeda Spahe 8
Mjesto 71000 Sarajevo
Telefon 062 281 137
Fax
E-mail kokaaleksic@hotmail.com
Web www.nicole.co.ba

 

Možete nas pronaći i u sportovima:

 

Opis centra

Šta je Power Plate?

Ljepota razvijenog tijela

Power Plate® je sprava za vježbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na vibracionom principu. Power Plate® otvara novu dimenziju "wellness”-a i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Power Plate® koristi elemente Acceleration Training™-a i stimuliše prirodnu reakciju tijela na vibracije. Vibracije prenose talase energije kroz tijelo, što podstiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi). Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opšta izdržljivost organizma, za samo 15 minuta dnevno, tri puta nedeljno.

Tjelesne reakcije

Acceleration Training™ na Power Plate®-u je koristan iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se ogledaju u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tijela, smanjenju celulita, povećanju gustine kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala, a brži je i oporavak od povreda. Vježbajući, korisnici Power Plate®-a uživaju u trenutnom oslobađanju endorfina, "hormona sreće”. Pravilnom upotrebom Power Plate® zateže tijelo, jača ga, masira i opušta.

Naučno istraživanje nagovještava veliki potencijal

The Advanced Vibration Technology™ koja stoji iza Power Plate®-a je razvijena u svrhe Sovjetskog kosmonautskog programa 60-ih godina XX vijeka, da bi pomogla kosmonautima da se izbore sa efektima slabljenja u uslovima bestežinskog stanja u svemiru. Power Plate International® je prilagodio i unaprijedio ovu tehnologiju da bi zadovoljio, ne samo vrhunske sportiste, već i rekreativce, ljubitelje fitnesa. Power Plate® se koristi u mnogim zdravstvenim ustanovama, rekreativnim centrima, banjama i rehabilitacionim centrima. Power Plate® posjeduje MDD sertifikat.

Vodeći u industriji fitnesa

Trodimenzionalna vibraciona tehnologija kojom se Power Plate® služi je vodeća u industriji fitnesa, a njena pozitivna dejstva su rezultat obimnog teorijskog i nezavisnog naučnog istraživanja. Ova istraživanja se nastavljaju u Americi (SAD), Evropi i Aziji. Naša organizacija uključuje i istaknuti Naučni Medicinski Savjetodavni Odbor sastavljen od 10 stručnjaka iz cijelog svijeta. Savjetodavni odbor i naš tim za Edukaciju i Trening su pod internacionalnim Power Plate® ugovorom o unapređivanju nauke na poboljšanju zdravlja i kondicije putem vibracija i oni pokazuju zašto je Power Plate® vrhunska sprava, podjednako dobra i za profesionalnu i za ličnu upotrebu.

Kako radi Power Plate?

Power Plate® izaziva prirodni refleks na istezanje

Ljudsko telo ima prirodne reflekse, kao što je refleks očnih kapaka, refleks na dodir i refleks istezanja. Refleks istezanja je onaj koji se javlja kada Vas doktor lupi po kolenu gumenim čekičem, što dovodi do refleksa koji ispravlja nogu. Power Plate® izaziva kontinuirani refleks na istezanje u svim angažovanim mišićima, koji se zove? Tonični Vibracioni Refleks?.

Power Plate® izaziva od 30 do 50 refleksa u sekundi

Specijalna vibraciona platforma isteže mišiće koji aktiviraju Tonični Vibracioni Refleks. Zato što Power Plate® vibrira 30 do 50 puta u sekundi, ove nekontrolisane mišićne kontrakcije se odigravaju istom brzinom.

Power Plate® aktivira 95% do 97% mišićnih vlakana

Ne samo da se Vaši mišići kontrahuju i opuštaju velikom brzinom, već i broj mišićnih vlakana angažovanih u svakom pojedinačnom mišiću, prevazilazi količinu mišića aktiviranih prilikom regularnog treninga. Kod većine ljudi prilikom konvencionalnog treninga angažuje se maksimum od 40% mišićnih vlakana u svakom angazovanom mišiću. Power Plate® vibracije angažuju između 95% i 97% mišićnih vlakana. To takođe znači da se duboki mišići i mišići stabilizatori tela poput spinalnih i mišića svoda karlice, koji se inače vrlo tesko vežbaju, takođe stimulišu. Sad se postavlja pitanje kako ovaj refleks jača mišiće i dovodi do poboljšanja forme i zdravlja.

Power Plate® menja faktor ubrzanja

Godinama pokušavamo da, uz pomoć tegova, ojačamo i budemo zdraviji. Dodavanjem težine, mišiće prilagođavamo većem opterećenju, a time činimo da postanu snažniji. To je isto što su radili i drevni Grci a mi ponavljamo do dana današnjeg. Sada je tu Power Plate® uz pomoć koga menjamo faktor ubrzanja umesto da povećavamo težinu. Na taj način mnogo je manje opterećenje ligamenata i mišićno-kostanog sistema, a zbog izuzetne efikasnosti dugi i iscrpljujući treninzi postaju nepotrebni.

Do rezultata za 10 minuta

Za postizanje željenih rezultata, potrebno je samo 10 minuta na Power Plate®-u, 2 ili 3 puta nedeljno. Većina ljudi još uvek veruje da dužina treninga doprinosi povećanju snage i kondicije. Zapravo ono sto daje rezultate je intenzitet treninga. Zauzimajući različite položaje na Power Plate®-u stimulišu se različiti mišići i mišićne grupe. Power Plate® Vam omogućava postizanje brzih i efikasnih rezultata na gotovo svim delovima tela.

Foto galerija je trenutno prazna.